Gyermekterápia

Gondolkodásmódomra jellemző, hogy a családra rendszerként tekintek, melyben az egyének hatással vannak egymásra, így egy nehézség általában többeket érint. Éppen ezért a gyermekekkel folytatott munka kiegészül a szülőkkel való konzultációval, ahol közösen átgondoljuk, mi állhat a probléma hátterében. Emellett igyekszünk megérteni a gyermek szükségleteit és érzéseit, és nem utolsó sorban feltérképezzük az egyéni és családi erőforrásokat, melyek segítségével a jelenben és a jövőben is képesek lesznek átlendülni a problémán. Az együttműködés módját és kereteit közösen határozzuk meg.

Serdülőkonzultáció

A kamaszkor igen nehéz kihívásokat állít a serdülő és a szülők elé is. A hirtelen megjelenő, erőteljes testi és lelki változások kezelése ugyanis nem egyszerű. Egy serdülőnek több fontos fejlődési feladattal is meg kell küzdeni: kortárskapcsolatok kialakítása, saját identitásának megtalálása, szexualitásának felfedezése, függetlenedésének kivívása. A szülők ennek a folyamatnak a támogatásában tudnak részt venni. Előfordulhat azonban, hogy egy kamasz úgy érzi, egyedül nem képes ezeket a feladatokat megugrani, a váltakozó elsöprő érzelmeket, önértékelési problémákat kezelni, vagy a szülők bizonytalanodnak, fáradnak el a küzdelemben. A serdülőkonzultáció ilyen esetekben lehet alkalmas. Ebben a műfajban rendkívül fontos a motiváció, hogy a jelentkezés önkéntes legyen, a serdülő önálló döntésén alapuljon. Ez is szükséges ahhoz, hogy bizalmát elnyerjük. A bizalomért cserébe egy egyedi, csak rá fókuszáló segítségnyújtást kap, az általa fontos, aktuális problémára összpontosítva, az életkori sajátosságokat és fejlődési feladatokat szem előtt tartva. A konkrét panasz átgondolására, erőforrásainak mozgósítására, megoldáskeresésre van lehetőség. Amennyiben a kamasz mégsem motivált, a szülők támogatása ajánlott nevelési tanácsadás keretei között.

Nevelési tanácsadás

Gyakran előfordul, hogy a szülő olyan nehézséggel érkezik, melynek megoldásához elsősorban a vele történő együttgondolkodásra, a lehetséges alternatívák közös kidolgozására van szükség; és ez önmagában is segíthet. A szülővel való beszélgetés során konkrét helyzeteket, kérdéseket vitatunk meg, és együtt keressük azokat a megoldásokat, melyek mind a szülő személyiségéhez, mind a gyermek alkati és életkori igényeihez illeszkednek. Jellemző példák: a szülők válása körül, illetve után jelentkező nehézségek, mely esetben a szülők kommunikációs elakadásainak feloldása a gyermek magatartására is kihat, vagy az alvás körüli nehézségek, melyeknél egyes esetekben a családi szokások megváltoztatása jelenthet megoldást, illetve a serdülőkori konfliktusok, amelyek esetében a szülői reakciók, szabályok alternatíváinak kidolgozása már önmagában enyhülést hozhat; a pszichológus és a gyermek közvetlen találkozása nélkül is.

Amennyiben szükséges, természetesen sor kerül a gyermek pszichológiai vizsgálatára, illetve támogatására; azonban a terápia folyamatának előrehaladása során a gyermekkel tartott alkalmak mellett épp ugyanolyan fontos a szülővel való folyamatos kapcsolattartás, rendszeres konzultáció. 

Felnőtt egyéni konzultáció

A felnőtt egyéni konzultáció során a kliens által hozott problémák, nehézségek és elakadások jobb megértése, hátterük és a hozzájuk kapcsolódó érzelmek közös feltárása, valamint a megoldáshoz vezető út megtalálása a cél. Ezt segíti a megértő, támogató légkör, a pszichológus irányított kérdései, értelmezései, valamint a kliens változásra irányuló motivációja. Így válik a pszichológiai konzultáció a fejlődésért való valódi közös munkává. 

Pár - és családterápia

Egy egyén lelki egészsége nagy részben a családi kapcsolatok minőségén múlik. Mind párként, mind családként számos változással kell szembenéznünk az egyes életszakaszokban, melyek gyakran nem várt, megoldandó kihívások elé állítanak minket. Előfordulhat, hogy olykor nem látjuk a továbbvezető utat, megbillen az egyensúlyunk, elakadunk.

Ilyenkor nyújthat segítséget a család- és párterápia, melynek szemlélete szerint a pár és a család olyan, mint egy rendszer, amiben minden tag kölcsönösen hat egymásra. Éppen ezért, amikor egy kritikus élethelyzetben elakadás történik, a rendszer minden tagjának bevonásával hatékonyabbá válik a nehézség kezelése. Amennyiben nincsenek gyermekek, vagy a probléma jellegéből adódóan nem érintettek, úgy a párral dolgozunk közösen, azonban ha a gyermekek is részei a felmerülő problémának, úgy érdemesebb azt a család összefüggéseiben megközelíteni.

A konzultációk során két szakember vesz részt, akik megfigyelik a tagok közötti interakciós mintázatokat, feltárják az erőforrásaikat, eszközöket, megoldási technikákat javasolnak, és a családot, mint önmaguk legjobb szakértőit vonják be a nehézséggel való eredményes megküzdési mód kialakításába.

Az ülések hossza 90 perc és jellemzően két- vagy háromheti a találkozások rendszeressége. Más terápiás irányzatoktól eltérően nem tart évekig, hatása már néhány alkalom után is érezhető lehet.

Online pszichológiai konzultáció

Az online pszichológiai konzultáció lehetőséget nyújt, hogy segítséget kapjon akkor is, ha lakhelye, munkája vagy egyéb okok miatt nem megoldható a rendszeres, személyes találkozás. Várom jelentkezését, amennyiben úgy érzi, hogy nehézségei akadtak jelenlegi élethelyzetében és segítségre van szüksége a megküzdéshez. A konzultációk leggyakrabban Skype-on keresztül történnek, de megbeszélés alapján más platform is használható. Fontos megjegyezni, hogy az online konzultáció nem helyettesíti a személyesen zajló, hosszabb távú terápiát, így nem alkalmas komolyabb pszichés tünetek, pszichiátriai betegségek kezelésére.

Csoportok

Csoportok egy adott téma mentén szerveződnek, ahová a tagok hasonló céllal érkeznek. A csoportos  tanácsadás során - természetesen az intenzív belső munka mellett - a tagok hasonló vagy épp különböző tapasztalatai, visszajelzései, reakciói vihetik előre a résztvevőket. A foglalkozások révén mindenkinek lehetősége nyílik a saját belső világának felfedezésére és megosztására, új viselkedések kipróbálására, valamint betekintést nyerni a másik személyes világába. Előszeretettel alkalmazunk relaxációs módszereket, mese - vagy művészetterápiás eszközöket, melyeken keresztül belső állapotaink szavak nélkül megoszthatóvá válnak. Kiemelten fontosnak tartjuk az egymásnak adott, pozitív visszajelzések hatását. A találkozások tematikáit, a feladatokat mindig az adott csoport szükségleteihez mérten állítjuk össze, a kereteket közösen határozzuk meg. A csoportos tanácsadás különösen hatékony lehet kapcsolati problémák esetében, vagy amikor az egyéni tanácsadás nem hoz eredményt. A csoportok általában 6 - 12 résztvevőből és két, az adott témában jártas csoportvezetőből állnak. A foglalkozások 90 percig tartanak, melyekre heti, kétheti vagy havi rendszerességgel kerül sor. Tematikus csoportok: önismeret, szociális készségfejlesztés, gyászfeldolgozás, szorongásoldás, pályaorientáció.

Egy adott témával kapcsolatban rövid, tematikus felkészítő csoportok is szerveződhetnek, ahol a cél alapvetően bizonyos ismeretanyag, kompetenciák átadása a résztvevők felé, melyet később a gyakorlatban is hasznosítani tudnak. A foglalkozások általában 1 vagy 2 alkalmasak, és fontos részük a kérdezési lehetőség is. Az aktuálisan induló csoportokról a főoldalon vagy e-mailben tájékozódhat.